Guide till nikotinstyrkor i e-juice – hitta rätt nivå för din vaping

En av de stora fördelarna med vaping är att du kan anpassa nikotinstyrkan i din e-juice efter dina behov. Men med många alternativ att välja mellan kan det vara svårt att veta vilken nikotinstyrka i e-juice som passar dig. I den här guiden går vi igenom vanliga nikotinstyrkor, hur de påverkar upplevelsen och hur du väljer rätt styrka utifrån dina tidigare rökvanor.

Vad betyder nikotinstyrka i e-juice?

Nikotinstyrka anger hur mycket nikotin som finns i e-juicen, uttryckt i milligram per milliliter (mg/ml). Vanliga nivåer ligger från 0 mg upp till cirka 18–20 mg. I sortimentet hos PremiumVape.se hittar du allt från nikotinfria alternativ till högre styrkor i både klassiska 10 ml-juicer och nikotinsalt. Målet är att du ska kunna välja en nivå som matchar ditt tidigare rökbeteende utan att det blir för svagt eller för starkt.

Vanliga nikotinstyrkor och vem de passar

• 0 mg – för dig som vill ha smak och ånga men ingen nikotin alls. Ofta ett steg för dig som redan har trappat ner helt och vill fortsätta vejpa nikotinfritt.
• 3 mg – passar dig som rökte få cigaretter per dag eller använder en enhet som ger mycket ånga per bloss, till exempel större shortfills.
• 6 mg – för dig som rökte upp till cirka tio cigaretter om dagen och vill ha tydlig men inte för kraftig nikotinkänsla.
• 12 mg – för dig som rökte runt ett paket cigaretter per dag och vill ha en mer distinkt nikotinkick, ofta i enklare e-cigaretter eller olika podsystem.
• 18–20 mg – för dig som rökte mer än ett paket om dagen och behöver en kraftigare effekt. Den här nivån finns främst i nikotinsalt.

Nikotinsalt jämfört med traditionellt nikotin

Det finns två vanliga sätt att formulera nikotin i e-juice: klassiskt freebase-nikotin och nikotinsalt. De beter sig lite olika i kroppen och kan kännas olika i halsen. Nikotinsalt upplevs ofta mjukare vid högre styrkor och många tycker att suget stillas snabbare. Freebase-nikotin kan ge en tydligare “kick” i halsen, särskilt vid högre halter, och är det som länge använts i vanliga e-juicer och shortfills.

Vill du läsa mer om nikotinsalt och hur det fungerar i MTL-vaping, se artikeln Vad är Nic-salts och mun till lungavaping (MTL)?.

Hur väljer du rätt nikotinstyrka?

• Lätt rökare (1–10 cigaretter / dag): börja runt 3–6 mg e-juice eller en något lägre styrka nikotinsalt. Många väljer då 10 ml-juicer eller mildare saltblandningar.
• Måttlig rökare (10–20 cigaretter / dag): ofta fungerar 6–12 mg bra, eller nikotinsalt mellan mellannivå och maxstyrka, gärna i ett smidigt engångsvape-format eller podsystem.
• Tung rökare (20 + cigaretter / dag): 12–18 mg eller högre nivåer av nikotinsalt är ofta en bra start. Du kan sen trappa ned successivt genom att byta till lägre styrkor.

Kan du ändra nikotinstyrka över tid?

Det är vanligt att börja på en högre nivå och sedan sänka styrkan stegvis. Om du känner dig yr, får huvudvärk eller blir illamående kan det vara ett tecken på att nikotinstyrkan är för hög. Då kan du testa att gå ned ett steg vid nästa köp.

Om du tvärtom upplever att suget efter cigaretter finns kvar, även när du använder din vape regelbundet, kan du behöva justera upp styrkan eller se över hur ofta du vejpar. Ibland kan ett byte till nikotinsalt i ett podsystem ge en jämnare upplevelse.

Mer om nikotin och hur länge det stannar i kroppen

För dig som är nyfiken på hur länge nikotin finns kvar i kroppen och hur det bryts ned, läs artikeln Hur länge stannar nikotin i ditt system?.

Sammanfattning

Att välja rätt nikotinstyrka handlar om att hitta en balans som känns rimlig för dig. Utgå från hur mycket du rökte tidigare, tänk på hur ofta du vejpar och var inte rädd för att justera upp eller ner tills det känns bra. Målet är att du ska få en lugnare vardag utan onödigt starkt sug efter cigaretter.

Utforska vårt sortiment av e-juice och hitta produkter som matchar din stil.

Vanliga frågor om nikotinstyrkor

Vilken nikotinstyrka motsvarar vanliga cigaretter?

Röker du runt ett paket cigaretter om dagen brukar många landa på cirka 12–18 mg e-juice eller en högre nivå av nikotinsalt. Det viktigaste är att du känner att suget minskar utan att det känns obehagligt.

Hur vet jag om nikotinstyrkan är för hög?

Tecken på för hög nikotinstyrka kan vara huvudvärk, illamående eller hjärtklappning. Om du upplever detta, gå ner en nivå vid nästa köp eller välj en mildare typ av e-juice.

Kan jag blanda olika nikotinstyrkor?

Ja, du kan blanda e-juicer med olika styrkor för att hamna på en nivå mitt emellan. Det är ett enkelt sätt att trappa ned om ett steg känns för högt men nästa för lågt.

Spelar det någon roll vilken vape jag använder?

Ja. En kraftigare enhet kan göra att en lägre nikotinstyrka räcker, medan en diskret enhet ibland kräver något högre nivå för att du ska bli nöjd.